Miongozo ya ununuzi 2024, Mei

Kuingiza hewa ndani na nje ya mwili wako ni kazi isiyo na akili. Lakini kuna faida ya kufanywa na maombi zaidi kidogo?

Ukiwa umezungukwa na druids na kulindwa na walinzi, Cheddar Gorge ya Somerset inaonyesha kuwa ina mengi zaidi ya kutoa kuliko cider na jibini

Tuna mstari wa ndani kwenye Tour de Korea na blogu ya wageni kutoka kwa Conor Dunne wa JLT-Condor. Chapisho namba moja: Pre race

Katika mfululizo wetu mpya wa vyakula vinavyofaa mzunguko wa hedhi, tunaangazia uwezo wa kuboresha utendaji wa beetroot wanyenyekevu

Baiskeli inaweza kuwa biashara chafu, kwa hivyo jiburudishe baada ya mbio zako zijazo kwa bidhaa hizi za utunzaji wa ngozi mahususi za michezo

Ugumu katika baiskeli ya barabarani ni muhimu, lakini lazima pia iwe na usawa dhidi ya starehe, uzito na gharama. Tunachunguza jinsi gani

Tunaangalia jinsi uzee unavyoweza kuathiri utendakazi wako kwenye baiskeli, na nini cha kufanya ili kukabiliana nayo

Ikiwa una idadi fulani tu ya mapigo ya moyo maishani mwako, je, mazoezi mazito yatatumika haraka zaidi?

Smoothies ni njia nzuri kwa waendesha baiskeli kupata lishe sahihi, kwa hivyo tumeomba usaidizi wa kitaalamu ili kujua jinsi ya kulisha kichanganyaji chako

Sehemu ya tatu ya blogu ya Tour de Korea ya Conor inatupeleka kwenye vichaka vya msitu wa mvua wa Korea na juu ya madaraja ya kitamaduni

Hivi hapa ni vifaa vyetu vya juu lakini vya bei nafuu vya vifaa vya mazoezi ya nyumbani, kutoka kwa roller ya povu hadi kettlebell, ili kukusaidia kufanya mazoezi ukiwa nyumbani

Mwezi wa Aprili, tulitoka na Lampre-Merida ili kujifunza moja kwa moja jinsi mbinu bora katika tandiko inaweza kuboresha utendakazi wako

Kuna mengi zaidi kwenye matairi yako kuliko hewa tu

Kuna mengi zaidi nchini Morocco kuliko tagini na ngamia. Barabara na milima kusini mwa Marrakesh hufanya mahali pazuri pa kuendesha baiskeli

Tabia za zamani huharibika sana katika mchezo wa pro peloton, lakini kutokana na teknolojia ya magurudumu yanayoendelea kila wakati, siku za beseni zinaweza kuhesabiwa

Ni mojawapo ya mafumbo makubwa ya kuendesha baiskeli: kwa nini bend ya 22 ya Alpe d'Huez kamwe haitajwi?

Je, inakubalika kuchanganya ya kisasa na ya zamani? Frank Srack anashauriana na kitabu cha sheria cha Velominati kwa jibu

Ndani kabisa ya Milima ya Alps ya Uswizi, Mendesha Baiskeli anaungana na mpanda farasi ambaye hatamtarajia kugundua kupanda baiskeli ambao wamewahi kusikia kuuhusu

Bidhaa tano zaidi za kuongeza kwenye orodha ya matamanio

Akiwa amethibitisha ukoo wake wa Grand Tour katika Vuelta ya mwaka jana, Fabio Aru anazungumza na Cyclist kuhusu kuongoza Astana kwenye Tour de France

Mwendesha baiskeli anaelekea Ureno kwa barabara maridadi ya Sky Road Gran Fondo, na kupata mwonekano uliofichwa na mbingu kufunguka

Katika picha: Furaha ya mbio za kigezo katikati ya Square Mile ya London

Ni vizuri kujaribu kitu kipya kila wakati, kwa hivyo tumejifunza kupenda baiskeli ya kasi moja

Njia fupi tu kutoka katikati mwa jiji la Los Angeles, Mshiriki wa Baiskeli anagundua safari ya ajabu katika milima ya kusini mwa California

Bingwa wa Paris-Roubaix 2016 anajadili nguvu ya bendera za kangaroo, ndoto yake ya Tour de France na kwa nini anapenda kukata nyasi

Huyu hakuwa mtoro wa kwanza kabisa, lakini ilikuwa mara ya kwanza kutambulisha teknolojia ambayo wafanyabiashara wote wa deraille hutumia leo

Supu ni nini hasa, na mtu huipata vipi?

Kama chanzo rahisi cha wanga, pasta mara nyingi huonekana kama mafuta bora zaidi ya kuendesha baiskeli, lakini hiyo haimaanishi kuwa zaidi ni bora kila wakati

Tunachunguza wanaopendwa zaidi kwa Giro d'Italia 2017, mpandaji mdogo wa Colombia Nairo Quintana

Tunakagua na kupendekeza viatu bora vya baiskeli barabarani ambavyo ni vyepesi, vinavyoweza kupumua na vinavyostarehesha zaidi ili kuboresha utendakazi wako

Barabara inapoinuka, je, athari za angani za kuandaa rasimu hupotea? Mwendesha baiskeli anachunguza

Unapotazama Tour de France ukiwa sebuleni kwako, je, huwa unabaki ukishangaa jinsi wanavyoifanya? Sisi ni hivyo tumegundua

Njano, kitone cha polka, kijani, nyeupe. Mwendesha baiskeli hufuata safari ndefu ya jezi ambazo zimekuja kufafanua Tour de France

Sote tunajua umuhimu wa kulala, lakini je, ni kweli tunapata vya kutosha na vya ubora unaofaa? Mwendesha baiskeli anagundua

Tunaangalia nyuma wanariadha watano waliofaulu zaidi kwenye Tour de France

Tendo la ushujaa linaweza kuwageuza baadhi ya wapanda farasi kuwa hadithi. Christophe, Barthélémy, Bartali, na Simon ni wanne kati yao

Kuzingatia data ni sawa, lakini katika kuangalia mahususi ya kile unachofanya, hupaswi kamwe kupoteza mwelekeo wa kwa nini unafanya hivyo

Mkoa wa Ardéche nchini Ufaransa ni mwenyeji wa moja ya matukio makubwa zaidi ya baiskeli duniani

Tulisimamisha mjadala mkuu kwa kutoa vitabu vya kiada vya sayansi

Juhudi za upangaji wa kusafirisha gantry ya mwisho ya Tour de France kati ya hatua ni kazi kubwa inayolingana na mbio inazoandaa