saa 12 na dakika 55, kilomita pepe 511.57, baa 13 za nishati na jozi kadhaa za bibshorts: Siku kuu ya Jonas Abrahamsen kwenye Zwift
Inaonekana tunahitaji kufafanua upya wazo la 'Monster Ride' karibu kila wiki. Na wakati wa janga la Covid-19, tayari tumesikia juu ya safari nyingi za upweke na za wazimu nje au kwenye Zwift. Bado kuna moja ambayo imepita chini ya rada kwa muda.
Tarehe 9 Aprili, Jonas Abrahamsen mwenye umri wa miaka 24, kutoka timu ya Maendeleo ya Norway Uno-X, alitumia saa 12 na dakika 55 kwenye Zwift iliyochukua umbali wa kilomita 511. Alianza saa 06:30 na kuruka kutoka kwenye Tacx Neo yake karibu 21:30. Ingawa alitumia baiskeli yake ya barabarani kwa muda wote, kwenye Zwift alitumia avatar yenye baiskeli ya TT kumaanisha kwamba hakunufaika na utayarishaji wowote wa mtandaoni.
Kabla hatujapata takwimu za safari yake kuu, unahitaji kujua mambo kadhaa kuhusu Abrahamsen.
Anaishi Skien nchini Norwe (130km kusini mwa Oslo) na ana mapigo ya moyo yaliyotulia ya midundo 28 kwa dakika. Hata Mwanafizikia wa Mazoezi na 'gwiji wa uvumilivu' Stephen Seiler - ambaye alifanya video kwenye kituo chake cha YouTube kuhusu safari hiyo - anaielezea kama 'HR wa chini sana'.
Abrahamsen ana urefu wa 182cm, ana uzito wa kilo 67, na nguvu zake za dakika sita zimejaribiwa kwa wati 447; Dakika 20 kwa 391W na dakika 60 kwa 356W. Alianza kuendesha baiskeli mwaka wa 2011, baada ya kujaribu kupenya katika soka.
'Hiyo ilikuwa chungu kwa miguu yangu, ' Abrahamsen anamwambia Mwendesha Baiskeli. 'Kisha, nilipoanza kuendesha baiskeli, nilikuwa nikifanya mazoezi kwa saa mbili hadi tatu kwa siku, nikiwa nimetoka nje. Niliposhinda mbio zangu za pili, nilifikiri nilikuwa na kitu cha kutoa kwa mchezo huu.'
Kuchukua changamoto
Wakati wa safari yake kuu ya Zwift hakuangalia nambari za nguvu au viwango vya mapigo ya moyo. Alipanda hisia tu. Licha ya hayo, nambari zake hazikuonyesha majosho yoyote. Alipata wastani wa 230W (max 558W) na beats 121 kwa dakika (max 138bpm). Tofauti pekee iliyojulikana ilikuwa katika dakika 15 za mwisho, alipoongeza kasi. Kwa sababu tu.
Unaweza kumuona statson Strava, hapa: strava.com/activities/3276541769
'Nilikuwa nimefanya safari ya kilomita 300 nje mwezi Machi,' anasema Abrahamsen. 'Na baada ya safari hiyo, waendeshaji wawili wa Timu ya COOP [timu ya UCI Continental nchini Norway] walikimbia kilomita 500 na kunipa changamoto kufanya vivyo hivyo.'
Tahadhari ya kitaifa
Si kwamba Abrahamsen alipingwa na wenzake wawili tu, bali hata mtangazaji wa taifa TV2 alimwomba Abrahamsen kukubali changamoto hiyo. Kwa mpanda farasi anayependa kusafiri kwa muda mrefu na kupanda saa 28 hadi 30 kwa wiki, huhitaji kuuliza hivyo mara mbili.
'Ninapenda kujipa changamoto mimi na mwili wangu kufanya jambo jipya na lililokithiri,' anasema Abrahamsen. 'Nadhani ninapofanya mambo kama haya, inanipa kitu. Ninafanya safari fupi na kali kila wiki, lakini kisha ninahisi kama ninafanya kitu maalum ninapofanya safari ndefu, ambayo hunipa hisia nzuri. Ili tu kushindana na mwili.'
Hapo awali alikuwa akipanga kuendesha gari nje, lakini kwa sababu ya vizuizi vya kufuli (ilibidi awe peke yake kwa muda wote), aliamua kuchukua changamoto hiyo ndani ya nyumba kwenye Zwift.
Kituo cha TV2 kilimrekodi Abrahamsen alipokuwa saa tano katika kazi yake. 'Saa hiyo ilipita haraka sana,' asema.
Lakini vipi kuhusu muda uliosalia?
'Mwanzoni, nilisikiliza muziki, kisha nikamtazama Zwift. Baada ya saa mbili nilitazama sinema kadhaa, kisha utengenezaji wa TV ukaja, nikasikiliza muziki tena, kisha marafiki wengine walitembelea, na tukazungumza. Kisha nikasikiliza tena muziki na kutazama filamu nyingine, rafiki mwingine akaja na kuniletea peremende.'
Abrahamsen aliwasha safari kwa kutumia baa 13 za nishati (1 kwa saa), na chupa 17 za mchanganyiko wa kinywaji cha kuongeza nguvu ya maji (50/50). Aliacha kwenda chooni mara tatu na kubadilisha bibshort zake mara chache maana jasho lilikuwa jingi. Mwishowe, alichoma kalori 11,000 na akatumia krimu nyingi ya chamois.
'Pia imenilazimu kutumia nyingi hizo wiki iliyofuata kwa sababu haikuwa nzuri sana!'
