Sir Chris Hoy anazungumza kuhusu mafunzo, kunyanyua uzito, kuandika vitabu na mustakabali wa Evans Cycles
'PB yangu ya kuchuchumaa ilikuwa 240kg, nilichuchumaa 210 wiki iliyopita ingawa bado nachuchumaa, ' Sir Chris Hoy ananiambia asubuhi yenye jua kali huko London's (bado?) mtindo wa Shoreditch.
Miaka mitano na nusu tangu atangaze kustaafu kucheza baisikeli, mshindi huyo mara sita wa medali ya dhahabu katika Olimpiki anashindwa kupunguza kasi yake.
'Nina rack ya kuchuchumaa nyumbani na kwa PureGym [ambako Sir Chris ni balozi wa chapa] ninapata ufikiaji wa mtu yeyote nchini, kwa hivyo nikiwa mbali na kazi naweza kuingia na kufanya kipindi zinafunguliwa 24/7.'
Hakuna kurudi kulikopangwa
Pia amezoea kuulizwa kuhusu utaratibu wake wa mafunzo licha ya kuwa amestaafu.
'Watu ni kama "kwa nini unafanya hivyo? Wewe ni mjinga" lakini unaweza kufanya mazoezi ya nguvu kidogo,' anacheka. 'Sehemu ngumu ni kupata nguvu lakini ukishapata nguvu unaweza kuidumisha kwa sauti ndogo lakini kwa nguvu ya juu.'
Ni muda gani anakusudia kuweka nguvu hizo haijulikani. Sio tu uwezo ambao bado anafanyia kazi, ingawa, kwa vipindi vya turbo na kuendesha baiskeli sehemu muhimu ya wiki ya Hoy.
'Ninapenda kuendesha baiskeli yangu kupita kiasi ili kuiacha lakini nadhani kama nisingeendesha vya kutosha basi itakuwa ngumu sana, kwa sababu unakumbuka jinsi ilivyokuwa wakati ulipokuwa sawa,' anasema.
'Naweza kwenda kwenye uwanja wa ndege sasa na ninaweza kwenda pande zote kwa haraka kiasi kwa juhudi fupi na ni vyema kukumbuka hisia hiyo, na ninaifurahia tu. Ninafurahi kuwa niko katika nafasi ambayo nimefanya kwa kiwango cha juu kwa miaka kadhaa lakini sijaahirishwa.
'Kumbukumbu bado zipo, sehemu ya kufurahisha bado ipo, starehe bado ipo.'
Ni mazoezi yake ya kuendelea ambayo yananifanya niulize swali ambalo amezoea kujibu: je, kuna kurudi tena kwenye upeo wa macho?
Anacheka wazo hilo kwa kuwa mafunzo yake yanahusu zaidi maisha bora kuliko mpango wa siri wa kuwa Tokyo 2020.
'Kwa upande mmoja ikiwa unahubiri umuhimu wa kufanya mazoezi na kuishi kiafya, huwezi tu kuwaambia watu cha kufanya, lazima uige mfano na sio kuifanya kama taaluma yako. lakini ijumuishe katika maisha yako yote, 'anasema.
Ukimtazama Sir Chris, bado anamtazama Mwana Olimpiki kila kukicha, akiepuka mitego ya kutolazimika tena kukataa bia au msaada wa pili wa chipsi.
Nafasi kidogo ya akili
Lakini ni athari ya mazoezi ambayo haiwezi kuonekana kwamba anarudi mara kadhaa wakati anazungumza.
'Ninaamini kwa dhati kwamba unapata manufaa ya kiakili na kimwili kutokana na mazoezi,' anasema, na baadaye ananiambia kuwa, 'Ikiwa sijatoka kwenye baiskeli kwa muda mfupi, ninaanza kutetemeka, a. kidogo grumpy. Unajua, hewa safi, nafasi kidogo ya akili, lakini kwa usawa kutoka kwa mtazamo wa siha, kuendesha baiskeli si kama mchezo mwingine wowote.'
Ikionyesha zaidi kwamba hajapanga kuruhusu nguvu na utimamu wake kuisha kwa miaka michache bado, Hoy anatoa mfano mwingine wa jinsi baiskeli inavyotofautiana na michezo mingine.
'Kama ungekuwa mchezaji wa tenisi, gofu au mchezo wowote ambao ulikuwa wa ustadi wa hali ya juu, ungeweza kufanya hivyo hadi ufikishe miaka 70 au 80 na ungeshinda 99% ya watu.
'Lakini kwa kuendesha baisikeli itumie au ipoteze, usipoendelea kupanda basi utapambana. Ninapenda kujisikia vizuri, napenda kwenda nje kwa baiskeli na bado nipande vizuri na nikitaka naweza kufanya jitihada za kupanda au kuchimba kidogo kila mara.'
Licha ya kudumisha viwango vyake vya utimamu wa mwili karibu na Olimpiki, kila kitu kingine anachofanya kinachukua muda wake. Lakini halalamiki.
'Labda nimekuwa na shughuli nyingi zaidi tangu nilipostaafu kuliko nilivyokuwa nilipokuwa nikishindana, jambo ambalo ni la ajabu sana, 'anasema.
Tulikutana wakati wa uzinduzi wa duka la kahawa pop-up la De'Longhi, chapa Sir Chris ameongeza hivi punde kwenye aina mbalimbali za chapa na bidhaa anazotumia na kuungwa mkono nazo.
Ameelekeza mkono wake katika uandishi wa kitabu, pia, lakini si katika tawasifu ya kawaida, bora kuliko nyinyi nyote, namna ambayo wanamichezo wengi huwa wanafanya baada ya kustaafu.
'Nimechapisha kitabu kipya Jinsi ya kuendesha baiskeli [soma uhakiki wetu wa nyota tano hapa], kazi ngumu iliingia katika hilo, na nilifurahi kuona vitabu vilivyokamilika.
'Imekuwa thamani ya mwaka mzima kupanga na kufanya kazi ili kupata hisia hiyo ya kuona nakala ya mwisho na kuishikilia mkononi mwako, imekuwa nzuri.'
Ni waendesha baiskeli wapya na wajao ambao Mwana Olimpiki amepata jicho lake moja, akiwa na vitabu na baiskeli zinazolenga watoto na sehemu kubwa ya nyakati zake za kazi siku hizi.
'Ninafanyia kazi safu ya baiskeli na aina za baiskeli za watoto haswa, pamoja na vitabu vya watoto, ninayo mpya Flying Fergus 9 itakayotoka mwezi ujao pia, anasema kwa uwazi. fahari.
Sina wasiwasi na Evans
Baiskeli za Hoy zinauzwa pekee kupitia Evans Cycles, muuzaji reja reja wa mtaani ambaye alikabiliwa na nyakati ngumu hivi majuzi, lakini Hoy hajali.
'Wanaonekana watulivu kuhusu yote,' anasema kuhusu mawasiliano yake ya hivi majuzi na Evans. 'Wanatafuta wanunuzi wapya. Soko la rejareja ni gumu sana kwa tasnia yoyote na kuendesha baiskeli hakuna tofauti, lakini mambo yanaenda sawa kwa mtazamo wetu.
'Tuna mkataba na Evans kwa miaka mitano, tukiwa nao pekee, na umekuwa uhusiano mzuri hadi sasa. Bidhaa kwa sasa ziko katika wakati ambapo ni nyepesi au nyepesi kuliko baiskeli nyingine yoyote kwenye soko, na ni nafuu zaidi kwa bei kuliko viongozi wa soko.'
Kwa kufahamu ni muda gani tumekuwa tukizungumza, namkumbuka Sir Chris alivyokuwa mtu mwenye shughuli nyingi.
'Ninaendesha baiskeli yangu, niko kwenye ukumbi wa mazoezi, yote kwa yote nadhani niko vizuri sana, na kati ya hiyo inafaa katika mbio kidogo kwenye gari pia, imekuwa. zamani nyingi.'
Sir Chris Hoy alishirikiana na De’Longhi kuzindua Espresso Way yake na kuonyesha mashine mpya ya kasi ya PrimaDonna Elite, ambayo ina teknolojia ya ubunifu ya De’Longhi ya ‘Bean to Cup’. Inapatikana kutoka kwa John Lewis, RRP £1, 299
