Kadri CBD inavyozidi kuwa maarufu tunaangazia nyongeza, matumizi yake na mustakabali wake unaowezekana
CBD, nyongeza ambayo inaonekana kuwa kila mahali. Inapatikana katika jeli, vinywaji, krimu ya chamois na hata pizza siku hizi.
Tayari imeenea katika raga, gofu na kriketi, CBD inaushinda ulimwengu wa michezo na haionyeshi dalili zozote za kutoweka. Kwa hivyo CBD ndio jambo kubwa linalofuata katika kuendesha baiskeli? Na je ni halali?
Mnamo Aprili mwaka huu, shirika la UCI Continental Professional la kuendesha baisikeli Timu ya Skyline ilitangaza mkataba wa udhamini na kampuni ya Gold Medal CBD na Tokyo 2020 ilitazamwa na watu wengi ikiwa ni mara ya kwanza kwa wanariadha kutumia CBD katika maandalizi yao kwa Michezo ya Olimpiki.
Mshindi wa zamani na aliyeondolewa kwenye mashindano ya Tour de France Floyd Landis kampuni ya CBD Floyd's of Leadville inajivunia wanariadha wengi mashuhuri kama mabalozi, wakiwemo waendesha baiskeli Sarah Sturm, Gordon Wadsworth na Peter Stetina.
Sekta ya kimataifa ya CBD inakadiriwa kuwa na thamani ya $13.4 bilioni (£9.7 bilioni) kufikia 2028, kulingana na Grand View Analysis.
Je, tayari unajua CBD yako kutoka kwa THC yako? Nenda moja kwa moja kwenye mwongozo wetu wa mnunuzi wa jeli na zeri bora za CBD kwa waendesha baiskeli
CBD ni nini?
CBD ni mchanganyiko wa kiasili unaopatikana katika mmea wa bangi na pia hujulikana kama cannabidiol.
Ni moja ya mamia ya misombo, inayoitwa cannabinoids, ambayo huunda mmea wa bangi.
Haina kilevi wala haina athari ya kiakili tofauti na mojawapo ya bangi zinazojulikana zaidi kwenye mmea, tetrahydrocannabinol (THC), kiungo kinachoathiri akili katika bangi ambayo huwafanya watu kuwa wa juu zaidi.
Ripoti ya Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) inasema kwamba ‘CBD kwa ujumla inavumiliwa vyema na wasifu mzuri wa usalama’.
Je CBD ni halali nchini Uingereza?
Kama Ketone Esters, CBD ni halali nchini Uingereza.
Bidhaa za CBD zimeainishwa chini ya Kanuni ya Riwaya ya Chakula ambayo ina maana kwamba zinapaswa kuuzwa kama nyongeza ya chakula badala ya dawa.
Mnamo mwaka wa 2018 Shirika la Kupambana na Dawa za Kulevya Duniani (WADA) liliondoa CBD kwenye orodha yake ya dawa zilizopigwa marufuku lakini misombo mingine inayopatikana kwenye mmea wa bangi bado imepigwa marufuku ikiwemo THC.
Bangi ni dawa haramu ya daraja B nchini Uingereza na takriban bangi zote ni dutu zinazodhibitiwa chini ya Sheria ya Matumizi Mabaya ya Dawa za Kulevya ya 1971 (bila kujumuisha CBD).
CBD inapatikana katika mfumo gani?
Kuna wigo tatu za CBD: kamili, pana na nyembamba, ambayo inaonyesha idadi ya misombo mingine ya mmea wa bangi iliyopo kwenye CBD yenyewe.
Bidhaa ya wigo kamili ina CBD na kiasi kidogo cha THC (chini ya 0.2% vinginevyo ni kinyume cha sheria).
Bidhaa ya wigo mpana ina misombo yote ya mmea ikijumuisha CBD lakini haina THC yoyote.
Bidhaa ya wigo finyu (pia inaitwa Isolate CBD) ina CBD pekee na haina misombo mingine ya mmea wa bangi.
Kuna aina nyingi tofauti za bidhaa za CBD, kuanzia kapsuli, mafuta, viraka, zeri na jeli hadi vinywaji, gummies, foronya na hata madarasa ya yoga.
Kulingana na daktari wa magonjwa ya mfumo wa neva na mtaalamu wa bangi, Profesa Mike Barnes, njia bora zaidi ya kumeza CBD ni kama mafuta chini ya ulimi.
‘Watu wengi huchukua CBD kama mafuta chini ya ulimi kwani inaweza kufyonzwa moja kwa moja kwenye mkondo wa damu. Kisha athari zake zitadumu kama saa 4-6.
‘Kimsingi, inategemea kile unachotaka CBD kuhusu jinsi unapaswa kuitumia. Kwa mfano, kwa kiungo au msuli unaouma unaweza kutumia zeri kupaka kwenye eneo lililoathiriwa.’
Je, ni faida gani zinazowezekana za CBD kwa waendesha baiskeli?
Watetezi wa CBD wanasema inaweza kusaidia ahueni baada ya mafunzo, kuboresha ubora wa usingizi na kupunguza wasiwasi.
‘CBD kwa ujumla inaweza kusaidia kwa wasiwasi na maumivu ya kimwili,’ anasema Mkurugenzi wa Timu ya Skyline Sports Michael Tacci. ‘Inasaidia sio tu kudhibiti majeraha madogo madogo, matuta na michubuko, lakini pia inaweza kusaidia kudhibiti maumivu kwenye baiskeli wakati wa juhudi kubwa.
‘La muhimu zaidi, CBD kiuhalisia imeonekana kuboresha kwa kiasi kikubwa ahueni baada ya mafunzo’.
Mwendesha baiskeli Ex pro na changarawe na uvumilivu Peter Stetina alianza kutumia CBD kwa mara ya kwanza mwaka wa 2015 baada ya kuvunjika mguu katika Tour of the Basque Country alipokuwa akitafuta dawa mbadala ya dawa za kutuliza maumivu.
Kwa Stetina, faida kubwa anayopata kutoka kwa CBD ni uboreshaji wa ubora wa usingizi.
‘Ninapochukua vidonge wakati wa chakula cha jioni nahisi ninaweza kulala mapema,’ anaeleza. ‘Hunisaidia kulala mapema kabla ya kuamka mapema kwa ajili ya mashindano ya asubuhi.’
Pia hutumia krimu ya CBD kusaidia maumivu makali ya misuli baada ya mbio.
Lakini zaidi, Stetina hatumii CBD wakati wa shindano, lakini anaona ahueni baadae kutokana na manufaa ya kujistarehesha.
'Bila shaka ningependekeza CBD kwa waendesha baiskeli wengine,' anasema. 'Hakuna grogginess asubuhi iliyofuata, hakuna madhara mabaya, na ni nyenzo ya kisheria kuhusiana na kupima madawa ya kulevya. Ningesema anza na kipimo cha chini kabisa na uongeze hadi kile kinachofaa zaidi kwako, kama kitu chochote kile.’
Mendeshaji wa timu ya Skyline Wolfang Brandl anapata manufaa mawili kutoka kwa CBD.
'Hunisaidia kutulia baada ya mbio, hasa kwa sababu mbio zetu nyingi kwa kawaida huwa jioni au usiku, na hata baada ya siku kadhaa za kukimbia miguu yangu huhisi uchovu mwingi,' asema.
Brandl alijaribu CBD kwa mara ya kwanza mwaka wa 2019 alipohisi uchovu wakati wa mbio za siku 10 na rafiki yake akamwambia ajaribu cream ya CBD. ‘Niliitumia na miguu yangu ilijisikia vizuri, siku hiyo nilipata matokeo ya jukwaa’
Brandl, ambaye anatoka Ujerumani, anaongeza kuwa matumizi ya CBD yanajulikana zaidi Marekani kuliko Ulaya.
Nini cha kutafuta katika bidhaa ya CBD?
Kuna chaguo kubwa la bidhaa za CBD zinazotolewa, na kampuni 217 za CBD zinafanya kazi nchini Uingereza kwa sasa.
Profesa Barnes anasisitiza umuhimu wa kutafuta bidhaa zilizo na lebo wazi inayoonyesha ni bangi gani iliyomo na asilimia ngapi, na inayotoka kwenye chanzo kinachoaminika.
‘Kwa maoni yangu, tafuta bidhaa za wigo mpana zilizo na lebo wazi, kipimo cha wazi na ambazo hazitoi madai ya matibabu yasiyo ya lazima, 'anasema.
‘Sio virutubisho vyote vya chakula vya CBD vinavyotengenezwa kwa usawa,’ anasema Caroline Glynn, afisa mkuu wa kisayansi na mwanzilishi mwenza wa Pureis CBD. Baadhi ya bidhaa zinazopatikana sokoni zinaweza kuwa na uchafu usiohitajika pamoja na viwango vya THC, na zingine zinaweza kuwa na viwango vya chini vya CBD kama inavyodaiwa kwenye lebo ya bidhaa, isiyojulikana kwa watumiaji wa kawaida.‘
Karatasi iliyochapishwa Aprili 2020 ilijaribu virutubisho 29 vya chakula vya CBD vinavyopatikana kwenye soko la Uingereza na kugundua kuwa 34% ya bidhaa zilikuwa na 50% chini ya maudhui ya CBD yaliyotangazwa na 55% ya bidhaa zilikuwa na viwango vya kupimika vya THC juu ya kile inachukuliwa kuwa salama.
Ninapaswa kutumia CBD kiasi gani?
Wakala wa Viwango vya Chakula nchini Uingereza (FSA) inapendekeza usinywe zaidi ya miligramu 70 za CBD kwa siku.
Hata hivyo, kwa Profesa Barnes hili lina utata.
‘Hii inatokana na kutokuwa na sayansi yoyote,’ asema. 'Siwezi kupata ushahidi unaoonyesha kuwa zaidi ya miligramu 70 sio salama na watu wengine watahitaji zaidi ya 70 na wengine watahitaji chini, ni tofauti kabisa kwa kila mtu binafsi. Ningependekeza uanze na dozi ya chini, kama vile 10mg na uiongeze polepole'.
Profesa Graeme Funga Fiziolojia ya Binadamu katika Chuo Kikuu cha Liverpool John Moores anasisitiza umuhimu wa kutumia tahadhari hadi utafiti zaidi ufanyike.
‘Kwa sasa hakuna ushahidi wa kutosha wa kipimo kilichopendekezwa lakini haina maana kuvuka kikomo cha FSA.
‘Iwapo unatumia dawa nyingine, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kutumia CBD na hakika usiharakishe kuchukua kiasi cha kijinga.’
Je CBD doping?
Bidhaa nyingi za CBD kwenye soko zina CBD pamoja na bangi nyinginezo, ambayo ina maana kwamba hii inaweza kuwa tatizo kwa wanariadha katika michezo iliyoidhinishwa na WADA.
'Mwanariadha anaweza kuchukua bidhaa ya CBD ambayo ni 0% THC lakini ana uwezekano wa kuwa na baadhi ya uwezekano wa matibabu yasiyo ya kisaikolojia kama vile Cannabigerol (CBG) na WADA anaweza kuamua kufanya majaribio hayo, na mwanariadha angefanya hivyo. kushindwa mtihani wa dawa kwa CBG, ' anafafanua Profesa Close.
'Isipokuwa WADA itaondoa bangi zote kwenye orodha yao ya dutu iliyopigwa marufuku, au kutaja bangi maalum za kisaikolojia ambazo zimepigwa marufuku na ambazo itazifanyia majaribio, inakuwa vigumu sana kwa mwanariadha kujaribu CBD kwa usalama.'
Close anaongeza kuwa hii inasababisha changamoto za kimaadili katika utafiti kuhusu CBD, kwani wanariadha wanaweza kupewa bidhaa ambazo zitawafanya washindwe kufanya mtihani wa kuzuia matumizi ya dawa zisizo za kusisimua misuli.
La kukumbukwa, ni kwamba WADA ilitangaza hivi majuzi kwamba itafungua tena majadiliano kuhusu kuondoa bangi kwenye orodha iliyopigwa marufuku mwaka ujao.
Mjadala kuhusu THC
Ijapokuwa kuna maafikiano ya jumla kati ya wataalamu kwamba CBD haiongezei utendakazi, kuna mjadala kuhusu ni kiasi gani THC inaruhusiwa kuwa katika bidhaa na jinsi bidhaa inavyofaa kwa THC yote kuondolewa.
‘Baadhi ya watu wamesoma sheria kuamini kunapaswa kuwa na chini ya miligramu ya THC katika bidhaa lakini hiyo ni kutoelewa sheria,’ anasema Profesa Close. ‘Usomaji wangu wa hali ya sasa ya kisheria ni kwamba kusiwe na THC inayoweza kutambulika katika bidhaa ya mwisho.’
‘Hakuna anayeweza kukuambia kama bidhaa itafaa ikiwa THC yote itaondolewa kwa sababu ya kitu kinachoitwa athari ya wasaidizi,' anaongeza.‘Kuna ushahidi wa kupendekeza kwamba unahitaji wigo kamili wa bangi, hata kama hakuna kiasi kikubwa, ili wote wafanye kazi vizuri pamoja.
‘Lazima tukumbuke kwamba utafiti uko nyuma kwa maili nyingi ambapo pengine unapaswa kuwa kwa sababu umepigwa marufuku kwa miongo kadhaa.’
Mustakabali wa CBD katika kuendesha baiskeli
Honest Hemp, kampuni ya CBD ambayo kwa sasa hutoa klabu ya waendesha baiskeli ambayo haijatajwa jina, inahisi kuwa hamu ya CBD inaongezeka na inataka kuelimisha watu kuhusu CBD.
'Tunahusika katika masomo yanayoendelea na Chuo Kikuu cha Hull ili kuboresha na kuendeleza bidhaa zetu na tunaendelea kuwaelimisha watu kwamba CBD haikupi kiwango cha juu - kama watu wengine wanavyodhani kimakosa - lakini ina athari chanya katika kupona, ambayo nayo huongeza utendakazi,' anaeleza mwanzilishi wa kampuni hiyo Christian Sanderson.
Profesa Barnes anatabiri bidhaa bora zaidi, uwekaji lebo bora na uelewa zaidi utakuja sokoni.
‘CBD sio mtindo, ni tasnia ambayo iko hapa na ninafikiri itasaidia wanariadha kwa ujumla,’ anasema Barnes.
Profesa Funga anakubali.
‘CBD haitaondoka. Kwa kweli nimefurahishwa sana na kile bidhaa hii inaweza kufanya lakini pia niko mwangalifu, 'anasema. ‘Ni kiboreshaji chenye utata na changamano zaidi kugonga tasnia katika miaka 20 iliyopita.’
