Inapotumiwa kwa usahihi huu ni usaidizi mzuri wa uokoaji ambao unaweza kukusaidia kupanua mafunzo yako zaidi
MyoMaster MyoPro ni mojawapo ya idadi inayoongezeka ya bunduki za masaji ambazo huahidi usaidizi wa kujidhibiti unaolenga zaidi kidogo kuliko roller ya povu, na kudai kutoa baadhi ya manufaa ya masaji ya kitaalamu ya michezo bila lebo ya bei.
Bunduki za massage (ambazo tutazirejelea kama viboreshaji vya mtetemo ili kujiepusha na mkanganyiko wa NRA…) hutofautiana katika umbo kutoka kwa mazoezi ya nguvu yaliyorekebishwa kidogo, hadi suluhu zilizoboreshwa zaidi kama vile Theragun na hii, MyoPro.
Madhumuni ni sawa, hata hivyo, hutumia myofascial kutolewa ili kuboresha mtiririko wa damu na kulegeza misuli iliyoganda ili kutibu maumivu na jeraha kidogo.
Kama mtu yeyote anayehusika katika kuendesha baiskeli mahiri atakavyokuambia, ukosefu wa masaji ya kawaida ya ubora wa juu ni mojawapo ya tofauti kubwa kati ya maonyesho ya waendeshaji wa WorldTour na wachezaji wa daraja la juu.
Kwa ujumla ni dhana sawa na rollers za povu, ambazo wanariadha hutumia kukanda misuli yenye vidonda na iliyojeruhiwa. Tofauti kuu ni kwamba kifaa cha kusajisha mtetemo hutoa matibabu yanayolengwa zaidi, na pia hutumia kitu kinachoitwa ‘percussive therapy.’
Tiba ya mdundo
Tiba ya mtetemo ina manufaa machache, lakini mojawapo ni kwamba kwa kutumia miguso badala ya masaji ya muda mrefu, kichujio cha mtetemo kinaweza kupunguza maumivu.
Tafiti nyingi zimebainisha dhana ya kupunguza maumivu hadi kwa 'nadharia ya lango la maumivu', inayoitwa pia nadharia ya kudhibiti lango. Kimsingi, hii ina maana kwamba kwa sababu tiba ya mtetemo huathiri neva nyingi kwa wakati mmoja mfululizo, huzuia baadhi ya hisia zenye uchungu zaidi ambazo masaji yanaweza kuunda.
Bila shaka, kuna wale ambao wanatilia shaka utumizi wa bunduki za masaji, na fizio ambao husitasita kwa hofu kwa kutajwa kutumia mazoezi ya nguvu ya juu kwenye tishu za misuli, huku ukosoaji ukiongozwa na dhana kwamba baadhi ya watumiaji watafanya hivyo. tumia bunduki kwa nguvu sana na kwa muda mrefu sana. Hata hivyo, makubaliano - na tafiti - inaonekana kuunga mkono bunduki za masaji kama msaada wa kurejesha.
Tafiti zilizokaguliwa na marafiki kama vile huunga mkono kwa kiasi kikubwa matumizi ya mbinu za kugonga, na baadhi ya timu za waendesha baiskeli zimetumia teknolojia hiyo. Timu ya UCI Continental Wiggins Le Col, kwa mfano, wana MyoMaster kama mshirika rasmi wa kurejesha afya, na waendeshaji waendeshaji wanasema kuwa mkandamizaji huyo amekuwapo kwenye mbio nyingi za UCI.
Nunua Bunduki ya Massage ya MyoMaster sasa
Kwa hivyo nilivutiwa kuona ikiwa MyoMaster ingemsaidia mpanda farasi wa wastani kama mimi kuboresha urejeshaji pia.
Ahueni
Nimejaribu visaidizi vingi vya uokoaji vinavyohusiana na masaji, nikianza na roller ya unyenyekevu. Kwa njia ambayo si tofauti na marafiki zangu wengi wanaoendesha baiskeli, nimeendesha baiskeli vya kutosha hivi kwamba mimi hupata maumivu ya misuli kutokana na kuendesha baiskeli mara chache, lakini mara nyingi kukimbia au mazoezi mengine ya kupita kiasi hufichua ukosefu mkubwa wa usawa unaotokana na saa za kuwinda baiskeli.
Nimepata roller ya povu kuwa sehemu muhimu sana ya kurekebisha bendi yangu ya IT na misuli ya nne iliyobana sana na ya msuli wa paja. Hata hivyo, tiba ya percussive kutoka kwa wapendwa wa MyoMaster mara nyingi imekuwa nyongeza nzuri kwa hilo.
Nimeweza kutumia muda na Pulseroll, Theragun na MyoMaster MyoBlaster na MyoPro.
The MyoBlaster, ambayo niliiona kwa mara ya kwanza kwenye London Cycle Show, ni mashine ya kusajisha kwa mtindo wa msingi zaidi na yenye vichwa vitatu vya masaji, na ni lazima niseme ukweli kwamba sikuwa shabiki wa mtindo huu wa masaji. tofauti na chaguo zingine kuu.
Nguvu za MyoBlaster zilionekana kuwa nyingi sana, na kelele kubwa ya kuchimba visima ilisababisha paka wangu kukimbia chini ya kitanda na kutoibuka kwa saa tano.
Kwa sababu hiyo nilifurahi sana kuona kuachiliwa kwa MyoMaster MyoPro, ambayo ina vichwa laini vya masaji na injini tulivu, pamoja na kasi ya masaji inayoweza kurekebishwa. Niliichukua mara moja.
Kurekebisha
Chaguo la vichwa vya masaji lilitoa ulengaji mzuri wa misuli. Nilishikilia sana mwisho-msingi wa mwisho wa mpira, ambao ni wa matumizi ya jumla kwenye vikundi vikubwa vya misuli, lakini nilipata matibabu mazuri ya pande zote za quads, hamstrings na bendi ya IT.
Nilipata kichwa chenye umbo la Y-prong, ambacho MyoMaster inakiita uma-mwisho, kuwa bora kwa kulenga maeneo karibu na sehemu ya chini ya mshipa wa paja, nyuma ya goti, ambapo inaweza kuwa gumu kulenga tishu za misuli. mara moja kuzunguka mshipa wa paja bila kuchua mshipa wenyewe.
Vichwa vingine ni dhahiri hutumikia matibabu mahususi zaidi ya eneo la misuli, na vile vile matibabu laini ya kuongeza joto, na MyoMaster inatoa video na mwongozo wa jinsi ya kutumia kila kichwa kinachoweza kubadilishwa.
Bila shaka, mtu yeyote aliye na mahitaji mahususi anapaswa kushauriana na mtaalamu wa tiba ya mwili, lakini kwa upande wangu, pamoja na kujinyoosha na kujikunja povu, ilinisaidia kupunguza DOMS zangu na kwa ujumla kupelekea viungo zaidi na misuli isiyokazaka zaidi.
Kuna nguvu tatu za kasi ya bunduki, na nilikuwa na mwelekeo wa kuinua kasi ya kasi ya mbili - 1800rpm na 2400rpm. Kasi ya juu zaidi ni 3200rpm, lakini nimeona kuwa hii ni fujo sana.
Vitendo
Kwa upande wa utendakazi mpana zaidi na ufaafu, nilivutiwa na jinsi mashine ya kusaga ilikuwa nyepesi, na muda wa matumizi ya betri wa saa tatu ulionekana kuwa wa kutosha, ukiangaziwa na mwanga wa samawati nyuma ya kichwa cha mpiga masaji - sikukaribia kumaliza betri kati ya chaji.
Hiyo ilifanya iwe bora kwa kusafiri ukiwa katika kambi ya mazoezi au likizo ya kuendesha baiskeli. Ilikuwa pia kwa safari ndefu za baiskeli ambapo nilithamini sana manufaa ya kupona kwa miguu yenye vidonda na ya mbao.
Utaratibu wa uwezo wa bunduki ulikuwa wa hali ya juu kidogo kuliko ule wa Theragun. Theragun hutumia mpini wa mtindo wa pembetatu ambao umerahisisha zaidi kulenga maeneo fulani ya mwili, ilhali wakati fulani MyoPro ilikuwa vigumu kidogo kuielekeza ili kubainisha maeneo ya nyuma ya mguu au sehemu ya chini ya mgongo.
Theragun pia hutoa pembe ya kichwa inayoweza kurekebishwa, kusaidia zaidi ujanja huu. Hata hivyo hiyo inakuja na uzani na adhabu ya bei.
MyoPro bila shaka inafaa katika kiwango cha juu cha bei ya vinyambo vya kutetema, na inatoa hisia bora zaidi. Pia nina imani kubwa na kampuni iliyoanzishwa ya vifaa vya mazoezi kama vile MyoMaster kuliko baadhi ya masaji ya bei nafuu ambayo yanaweza kupatikana mtandaoni.
Nunua Bunduki ya Massage ya MyoMaster sasa
Hakika nimepata manufaa kutoka kwa MyoPro, ambayo ikilinganishwa na gharama ya masaji ya kawaida ya michezo hutoa thamani isiyo na shaka ya pesa.
Bila shaka, hakuna kitu kinachoshinda masaji ya kitaalamu ya michezo na tiba ya viungo, lakini MyoPro iliniruhusu kupita kwenye maumivu makali ambapo kwa kawaida huenda nilitatizika.
Si kifaa cha kufundishia cha kutumiwa vibaya, lakini ilipotumiwa kwa kiasi, MyoPro ilithibitika kuwa usaidizi mzuri wa kuendesha na kurejesha uwezo wa kuendesha gari ambao ungeweza kuwasaidia waendeshaji wengi kupanua mafunzo yao mbele kidogo.