Hilo ndilo swali lililofikiriwa na Frank Srack, bard wa Velominati
Mpendwa Frank
Sikujisikia kuendesha baiskeli yangu wikendi hii. Je, kuna tatizo kwangu?
Steve, kwa barua pepe
Mpendwa Steve
Ndiyo. Lakini nitahitaji muktadha mwingi zaidi ili kukuambia kwa usahihi kile kinachokusumbua. Huenda usiwe Mholanzi, hivyo huo ni mwanzo. Unaweza kujaribu kuwa Mholanzi zaidi. Pia, unapata vitamini D ya kutosha? Iwapo unaishi mahali penye mvua kama vile Uingereza au Seattle, ninapoishi, huenda ukahitaji kuchukua virutubisho au kusafiri hadi Hawaii ili kurekebisha akili yako.
Ningekubali kwamba kwa jinsi ninavyopenda Kuendesha Baiskeli, najikuta sitaki kuendesha baiskeli mara kwa mara. Maisha yetu yana shughuli nyingi, na mvuto kutoka kwa maisha ya kifamilia na kijamii hulemea kila wakati vipaumbele vyetu ili kuzuia kupanda farasi. Kuendesha baiskeli ni ngumu, hata hivyo, na kutoendesha ni rahisi.
Niwe ninaendesha gari kabla au baada ya kazi, shinikizo la kila siku la taaluma yangu lina uzito mkubwa. Kuendesha gari mapema kunamaanisha kuahirisha kuangalia barua pepe na kurejesha simu huku nikiingia kwenye mwangaza wa asubuhi na mapema. Usafiri huu huja kwa bei ya kujiondoa kwenye kitanda chenye joto wakati wa asubuhi na mapema, wakati jua linatambaa juu ya vilele vya miti ili kuoga barabarani kwenye mwanga wa baridi.
Kuendesha gari mchana kunamaanisha kupanda baada ya kuwasili nyumbani, kuahirisha muda mchache ambao ninakuwa na familia yangu. Kazi, pamoja na majaribu ya maisha ya kila siku, huchota raundi yake ya nyama kutoka kwetu, ikipotosha nishati tunayohitaji kuendesha. Ninaona kuwa majaribio ya kila siku yatakuwa na athari isiyotabirika kwenye uendeshaji wangu - wakati mwingine siku ngumu ofisini itanifanya niwe na hamu ya kupigana vizuri kwenye baiskeli, nikitamani kuingiza kichwa changu mwenyewe na kuchoma uchokozi usiozingatiwa. Siku zingine, mimi huchukia wazo la kuteseka kwenye baiskeli na kuiangalia kama njia ya kupumzika.
Mimi ni mwanaume bora ninapoendesha baiskeli yangu. Ninaelewa usawa wa maisha kikamilifu zaidi na kuacha shida nyingi na mafadhaiko ya maisha yangu nyuma yangu ninaporudi nyumbani kutoka kwa gari. Mara nyingi ni vigumu kukumbuka mambo haya katika nyakati hizo ambapo ni rahisi zaidi kukaa nyumbani nikiwa nimejikunja kitandani au kufurahia starehe za familia yangu. Lakini kwa kawaida pindi tu ninapokuwa nje na upepo usoni mwangu na kuhisi mdundo wa kanyagio, ninafurahi kuwa nimetoka na kushangaa jinsi nilivyopinga uzoefu huu mzuri.
Lakini si mara zote. Wakati mwingine rhythm hainishawishi, au uzito katika miguu yangu hauendi. Wakati mwingine hisia hii hudumu kwa siku moja au mbili, wakati mwingine zaidi.
Hii inaweza kuwa kwa sababu kadhaa, kutoka kwa kujizoeza kupita kiasi hadi kuchoka sana hadi kuwa katika mkumbo tu. Mafunzo ya kupita kiasi ndio pekee kati ya yale ambayo ni ya wasiwasi. Mafunzo yameundwa ili kuvunja misuli chini na, kwa kuwapa mapumziko, kuijenga upya ili kuwa na nguvu zaidi baada ya muda. Kujizoeza kupita kiasi kunamaanisha kuwa haupei misuli mapumziko yanayohitajika ili kupona na kukua ili iweze kuwa dhaifu kwa wakati. Mafunzo hayahusu kuendesha gari kila siku hadi mboni za macho zitoke - ni kuhusu muundo na nidhamu, na wakati mwingine kushikamana na mpango wako wa mafunzo na kuchukua hatua rahisi, hata wakati bunduki zinahisi kuwa tayari kurusha.
Lakini kuchomwa moto au kuwa katika hali mbaya sio mbaya sana na ni rahisi kurekebisha. Ningeweza kukuelekeza kwenye Kanuni ya 5 tena, ili kukukumbusha tu kuacha kuzuga na kwenda kuendesha baiskeli yako tayari. Au, unaweza kujaribu njia mpya, kupanda na wenzi wengine tofauti, au kuchukua hadi uchafu kwa muda kidogo - mara nyingi mimi hupata kwamba kuendesha gari nje ya barabara, mbali na ustaarabu, hufufua roho yangu kwa njia ambazo mara chache hupanda barabara.
Silipwi ili kuendesha baiskeli yangu, na ninadhania wewe pia hulipwi. Inayomaanisha kuwa Kuendesha Baiskeli ni kitu tunachofanya kwa starehe yake ya asili, ikiwa pia kwa ajili ya kujiboresha kama watu. Lakini inakuja kwa bei: lazima kila wakati tudhabihu kitu ili kufurahiya ufahamu huo mdogo unaokuja kama sehemu ya kuwa Mendesha Baiskeli, lazima kila wakati tujivute kutoka kwa starehe za nyumba na familia yetu na kujinyenyekeza kwa baiskeli na ulimwengu wake wa binary. ya uzuri na mateso.
Frank Strack ndiye mtayarishaji, na mtunzaji, wa Sheria. Kwa mwanga zaidi tazama velominati.com na utafute nakala ya kitabu chake The Rules katika maduka yote mazuri ya vitabu. Unaweza kutuma maswali yako kwa Frank kwa barua pepe kwa [email protected]
