Mikakati minane ya kuhakikisha wewe na baiskeli yako mnakuwa na hangout zaidi - bila kupuuza sehemu nyingine za maisha yako
Familia, kazi, ununuzi kwenye Facebook, Twitter, simu mahiri, kompyuta kibao, mikutano ya biashara, ahadi za kijamii, mamia ya vituo kwenye skrini ya TV yako - maisha ya kisasa ni magumu na yenye shughuli nyingi na mambo mengi yasiyoisha yanayohitaji wakati wako. Si ajabu mojawapo ya manung'uniko ya waendesha baiskeli ni kwamba wanatatizika kupata wakati wa kuendesha. Kwa hivyo unawezaje kubadilisha ratiba yako yenye shughuli nyingi ili kuhakikisha kuwa unapata muda wa kukaa bila kumpuuza mwenzako/watoto/kazi yako? Hapa tunaangalia baadhi ya mikakati iliyojaribiwa…
Tengeneza orodha
Huh? Tayari una mkazo mkubwa na tunakuomba uongeze kazi nyingine kwenye mzigo wako wa kazi? Ni sawa, kazi hii haitachukua muda mrefu sana na mwisho wake utakuwa na orodha ambayo itakusaidia kufuta maisha yako. Kweli, kwa hivyo pata kipande cha karatasi na kalamu, na uandike kila kitu unachofanya mara kwa mara kwa muda wa wiki. Kila kitu. Kwa hivyo hiyo ni safari ya kila siku, kukimbia shuleni, kwenda nje na wenzi, saa za ziada kazini n.k. Pitia wiki ya kawaida kwa utaratibu kichwani mwako na uandike mengi. Mara baada ya kuifanya, ondoa kila kitu ambacho sio muhimu. Unaona ufunguo wa udhibiti mzuri wa wakati hautazamii jinsi ya kubana zaidi katika siku yako yenye shughuli nyingi lakini jinsi bora ya kuifungua, na hiyo inamaanisha kupata picha zisizo za lazima.
Wajibikie ratiba yako
Pamoja na kupunguza vitu vinavyotumia muda mwingi, unahitaji pia kujitolea kwa mambo ambayo umeamua kushikamana nayo - kwa maneno mengine, wajibika kwa yale yaliyosalia kwenye ratiba yako. Kwa hiyo, hakuna tena kuomboleza kwamba huwezi kupata muda wa kupanda kwa sababu ya watoto au mradi wa biashara. Ikiwa umejitolea muda fulani kwa mahusiano ya kibinafsi au kazi (na ikiwa hutaki kuishia mpweke au kuvunja tunapendekeza ufanye!) Tambua kwamba haya ni chaguo lako. Wajibike kwa ajili yao, kwa sababu hadi ufanye maamuzi magumu kuhusu nini cha kujitolea na nini cha kuruhusu kuteleza, utakuwa mtumwa wa ratiba yako kila wakati badala ya kuwa mtawala wake.
Safiri kwa baiskeli
Ndiyo, tunajua ulinunua baiskeli hiyo nzuri ya barabarani kwa muda wako wa chini, lakini kwa nini usifanye safari yako kuwa sehemu ya wakati huo wa kupumzika? Kutumia usafiri wa umma nchini Uingereza - hasa katika miji mikubwa - kunaweza kuwa na mafadhaiko makubwa na kwa watu wengine, sehemu mbaya zaidi ya siku yao ya kazi. Fikiria safari yako kama muda wa tandiko la bonasi, na ukiwa njiani kurudi - ikiwa bado una miguu kwa hilo - kwa nini usijumuishe kilomita chache za ziada za mahali unapopenda kuendesha gari ndani ya nchi kabla ya kurudi nyumbani?
Tafuta wakati sahihi wa kupanda
Inapokuja suala la kutafuta muda zaidi wa kuendesha gari, inafaa pia kufahamu ni wakati gani unaofaa kwako wa kuendesha gari. Kimsingi, hapa ndipo unapojua kuwa unaweza kuzima simu kwa ujasiri, kuingia katika eneo na usiwe na wasiwasi kuhusu kukatizwa au usumbufu unaoweza kutokea. Kupata nje jambo la kwanza asubuhi hufanya kazi kwa wapanda baiskeli wengi. Maisha ni ya amani sana saa 6 asubuhi. Sehemu kubwa ya ulimwengu bado inapumzika na barabara pia hazina msongamano na uchafuzi wa mazingira. Kwa kweli, hali ya hewa inapokuwa sawa, kuna njia chache bora za kuanza siku yako. Kinachowazuia waendesha baiskeli wengi kufanya hivyo ni kunyanyuka kitandani, lakini unaweza kurekebisha hilo kwa kuandaa nguo zako za kupanda usiku uliopita na kuziweka mahali unapoweza kuziona unapoamka. Pia tayarisha bidon zako mapema na uziweke kwenye friji tayari kutumika.
Jitayarishe vyema
Hakikisha kuwa sehemu ya muda unaotumia kuendesha baiskeli unatumika kutunza baiskeli yako. Ikiwa baiskeli yako iko katika mpangilio mzuri wa kufanya kazi basi wakati wako wa tandiko utakuwa hivyo tu - sio kuchezea-kwenye-karakana-huku-uendesha-baiskeli-chums-go-off-bila-wewe muda. Ikiwa umesafiri katika hali mbaya, hakikisha kuwa umesafisha na kupaka mafuta mnyororo unapoingia. Ikiwa umekuwa na gorofa, badilisha bomba la ndani la ziada na cartridge ya CO2 ikiwa umetumia moja. Pia weka nguo zako za kuendeshea baiskeli zikiwa safi na zihifadhiwe pamoja katika sehemu moja baada ya kuzifua. Kwa kufanya hivyo hakutakuwa na kupekua-papasa kutafuta jua au soksi zilizopotea wakati unatakiwa kuwa nje ukifurahia barabara!
Safari ya chakula cha mchana
Faida nyingine mahususi ya kusafiri kwenda kazini ni kwamba utasafiri nawe iwapo ungependa kwenda kwa matembezi ya haraka katika saa yako ya chakula cha mchana. Ikiwa unafanya kazi katika jiji au jiji kubwa, nenda kwenye bustani ya ndani na ufanye mizunguko kadhaa. Vinginevyo, ikiwa uko katika mazingira ya mijini au vijijini zaidi, tengeneza kitanzi cha kilomita 15 (tumia Strava kutafuta barabara maarufu katika eneo hilo - hizi zitatoa upandaji bora zaidi). Utajisikia umeburudishwa, mwenye furaha zaidi na bosi wako atakupenda kwa sababu tija yako itaongezeka kama bidhaa ya ziada. Na usitoe jasho ikiwa kazi yako haina vifaa vya kuoga - Muc-Off's Dry Shower (£5 kwa 200ml) itakusaidia kuweka ofisi ukiwa rafiki kwa muda uliosalia wa alasiri.
Nenda upate kiondoa sumu kidijitali
Je, unakumbuka masumbuko hayo yote tuliyotaja mwanzoni mwa kipengele hiki - simu yako mahiri, mitandao ya kijamii, vituo vyote vya televisheni vya kuvinjari? Kweli, ungeshtuka ni kiasi gani wanaweza kuwa wanakula ndani ya wakati wako bila wewe hata kujua. Kwa hivyo jaribu kutafuta kiondoa sumu kidijitali - yaani kutumia muda fulani mbali na barua pepe, tovuti za blogu, milisho ya Twitter, kurasa za Facebook, utafutaji wa Google, mazungumzo ya Snapchat na akaunti za Instagram. Utafiti uliofanywa mwaka jana ulichukua kikundi kwenda jangwa la Morocco kwa siku nne na kuwanyang'anya simu zao mahiri. Wanasayansi wa neva waliozichunguza walibainisha kuwa masomo yote yalinufaika kutokana na uboreshaji wa kumbukumbu, usingizi mzuri zaidi pamoja na viwango vilivyoongezwa vya motisha. Hatupendekezi kuwa unahitaji kwenda kuishi jangwani lakini ni wazi kwamba dawa ya mara kwa mara ya kuondoa sumu mwilini ni nzuri kwa ustawi wako na pia kuondoa saa nyingi zilizopotea. Kwa hivyo iendeshe wikendi moja na uone jinsi inavyojisikia.
Pata mengi zaidi kutoka wikendi
Bila shaka, waendesha baiskeli wengi hutumia wikendi zao kufanya safari zao kubwa, lakini huo ndio wakati pia ambapo wao hupata kuonana na wenzi au familia nyingi. Kwa hivyo unachanganyaje zote mbili? Tena, asubuhi ni nzuri kwa kupata muda wa kuweka tandiko. Ondoka kwenye tambiko la vinywaji vya baada ya kazi ya Ijumaa usiku na utafaa kuanza safari saa 7 asubuhi Jumamosi asubuhi. Pata saa mbili tukufu, na utarudi katika ekari za wakati kuwapeleka watoto kwenye sherehe yoyote ya siku ya kuzaliwa au kikundi cha kucheza ambacho wamejiandikisha. Wikendi pia ndipo kuwa katika udhibiti wa ratiba yako kutafanya maajabu. Ikiwa unapanga na kujitolea kutumia kiasi fulani cha wakati na familia yako, basi unaweza kupanga kwa wakati ili kuendesha mzunguko ambao haupingani na hilo. Wakati ambao unaweza kufurahiya bila hisia zozote za kukasirisha ambazo unawaangusha wapendwa. Unaweza hata kufanya moja ya safari zako za wikendi kuwa jambo la familia. Safari yako muhimu zaidi ya urejeshi, kwa mfano, inaweza kwa urahisi kuwa ile inayofanywa pamoja na familia nzima.
