Ikiwa una jino tamu, jaza mifuko yako na vitafunio hivi vya kuendesha baiskeli ili kuwezesha safari yako ijayo
Ingawa kuna uwezekano wa kumtoa machozi mtaalam wa lishe wa kawaida wa michezo, katika Cyclist mara nyingi hatuwezi kupinga kishawishi cha kujaza mifuko yetu ya jezi na chakula cha safari yetu kulingana na ladha yake badala ya kama inatoa uwiano bora wa lishe.
Tuna uhakika hatuko peke yetu katika hili kwa hivyo tumekusanya pamoja uteuzi wa zawadi za spoti ambazo zote huvutia sana kitu ambacho unaweza kupenda kula vitafunio huku ukiendelea kukupa nishati ya kutosha. ili kuendelea kugeuza kanyagio.
Tulizila kisha tukakadiria ni kiasi gani zilitufanya tupendeze 'yum' - mbinu ya kisayansi inayotambulika ulimwenguni ya kukadiria jinsi vitu vizuri vinavyoonja.
Sayansi katika Sport Go Energy Bar
Nunua sasa kutoka £1.50 kwa baa kutoka Sayansi katika Michezo
Kuja na huduma ndogo ya gramu 40, baa za Sayansi katika Michezo hukuokoa kutokana na kuwa na nusu ya baa isiyoliwa na kukunja mfuko wa jezi yako wakati huna wakati au mwelekeo wa kudhihaki moja nzima.
Ikiwa na kalori 139, hii inatokana na juisi za matunda zilizokolea, huku sehemu kubwa ya baa hiyo ikiwa na matunda yaliyokaushwa na nafaka.
Zikiwa na gramu 4.5 za protini muhimu lakini gramu 2 pekee za mafuta, ni nzuri kwa malisho ya jumla wakati wa mazoezi ya wastani hadi ya juu. Tamu kiasi, haziwezi kuharibika pia.
Nunua sasa kutoka £1.50 kwa baa kutoka Sayansi katika Michezo
Clif Bar
Lazima niliiba angalau uzito wa mwili wangu katika vitu hivi katika miaka niliyofanya kazi katika maduka ya baiskeli. Inapatikana katika aina mbalimbali za ladha - ikiwa ni pamoja na Choc Chip, Blueberry Crisp na Peanut Butter - flapjacks hizi huhifadhi ladha na umbile lililotengenezwa nyumbani kutokana na matumizi ya viambato asili pekee, ikiwa ni pamoja na shayiri hai.
Tunapenda sana zile za zabibu na jozi kwani zile zinazojumuisha chipsi za choki zinaweza kuwa mbaya zikiliwa kwa wingi. Inafaa kwa walaji mboga.
Nakd Baa
Baa hizi zinazostahili kidogo ni nzuri ikiwa huna jino tamu sana. Bidhaa za maziwa, ngano na gluteni, ni bora ikiwa wewe ni mboga mboga, na hata unaweza kuwa na vyakula vya kuogea.
Nzuri sana na hutafuna, zina matunda na karanga mbichi pekee, ambayo huenda pia huzifanya ziwe bora zaidi kuliko vyakula mbadala vilivyochakatwa.
Bila shaka, hiyo ni sawa na nzuri, lakini kwa kila pakiti ya gramu 35 katika kalori chache zaidi kuliko Snickers za ukubwa sawa, unaweza kujikuta ukihesabu kati ya thamani ya lishe na maudhui ya kalori.
OTE Duo Bar
Kama keki ya Rice Krispies kwa gari lako, kila baa ina 40g ya wanga na 9g ya protini. Imegawanywa katika vipande vya ukubwa sawa, ni mnene kidogo kuliko upau wa kawaida licha ya kuwa na kiasi sawa cha wanga.
Hupunguza bidii ya kula kuliko sehemu za nishati kutafuna, pia, jambo zuri wakati kichwa chako kikijua unahitaji kula chakula lakini tumbo lako halitaki. Inafaa kwa wala mboga.
Honey Stinger Organic Caramel Waffle
Alama za Ziada za Euro Classics zinakwenda kwa Honey Stinger kwa ajili ya kudhibiti silaha Stroopwafel, waffle iliyowekewa sharubati ambayo huwapa nguvu wazungumzaji wengi wa Kiholanzi duniani.
Katika ofisi, wakati mwingine tunakula vitafunio hivi visivyo na gluteni kwa kahawa yetu, ambayo huenda isiwe busara ukizingatia kila pakiti katika kalori 160. Na tunakunywa kahawa nyingi.
Jelly Belly Sport Beans
Nani hapendi Jelly Beans? Matoleo haya ya michezo hupakia vitamini B na C za ziada pamoja na dozi ndogo ya kabohaidreti kwenye matumbo yao ya gooey.
Toleo la jittery, linalochajiwa na kafeini pia linapatikana. Pamoja na elektroliti zilizoongezwa, zina ladha isiyo wazi, lakini sio ya kupendeza, yenye chumvi. Haina gluteni, haina karanga, haina maziwa na inafaa kwa wala mboga.
Hutafuna Mwiba Asali
Hizi ni baadhi ya peremende zenye ladha nzuri zaidi za baiskeli. Ni ndogo na rahisi kumeza, hupata nishati kutoka kwa sharubati ya tapioca na asali na pia hazina gluteni.
Sio kutafuna sana, ni rahisi kushuka hata wakati unahisi mwanzo wa ‘kupungua’ na inapaswa kuanza kufanya kazi haraka kutokana na vyanzo vyake vingi vya wanga. Inafaa kwa wala mboga.
